国外媒体综合多项研究总结大脑喜欢的6种运动

木工雕刻机 | 2021-05-03
本文摘要:运动是健脑的最好方法,不仅要提高记忆力,还需要有效预防各种脑病。

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运动是健脑的最好方法,不仅要提高记忆力,还需要有效预防各种脑病。美国《医学日报》最近发表了6种非常简单有效的健脑活动。1 .唱歌不仅使人看起来聪明,还有助于预防认知障碍。

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研究表明,唱歌可以减少76%的认知障碍风险。因为通过唱歌,可以同时发挥脑内多个领域的神经功能,有效地磨练手眼谈判能力。2 .读者可以减少35%的成为认知障碍的风险。

斯坦福大学的学者说,读者必须谈判许多简单的理解功能,减少大脑特定区域的血流量。加拿大学者表示,读者可以减少词汇,扩大科学知识范围,加强抽象化推理小说的力量。

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3 .玩游戏拼图。玩游戏拼图可以提高数字运用技能、演绎推理能力、思维能力和社会技能。一个人玩的数独游戏也可以减少认知障碍的风险,猜谜可以将这个风险减少47%。


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